Ako si se ikada zapitao kako da svoju partnerku zadovoljiš bolje, duže i sigurnije, vrijeme je da pogledaš u – svoj karakter. Jer, kako pokazuju istraživanja, muškarci sa smirenim temperamentom traju duže u krevetu i imaju stabilniji seksualni učinak.
Impulsivnost i seks: loša kombinacija?
Prema istraživanju turskih naučnika, muškarci koji su skloni brzopletim reakcijama i imaju slabiju kontrolu impulsa, češće pate od prijevremene ejakulacije. I to ne malo češće – već znatno.
U studiji je učestvovalo 80 muškaraca starosti od 18 do 45 godina, koji su podijeljeni u četiri grupe: oni bez seksualnih problema, oni koji ejakuliraju prije odnosa, oni koji izdrže 15–30 sekundi, i oni koji traju 30–60 sekundi nakon penetracije.
Zaključak? Što su brže ejakulirali – to su im bile izraženije impulsivne osobine, manja upornost i veća potreba za uzbuđenjem.
Brza ejakulacija često se povezuje i sa anksioznošću i depresijom. Istraživanje je pokazalo da muškarci koji imaju problema sa preranim završetkom imaju šest puta veću stopu depresije i pet puta veću sklonost anksioznosti u odnosu na one bez seksualnih tegoba.
Oni jednostavno nemaju razvijen mehanizam kontrole nad sopstvenim uzbuđenjem. Dok njihovo tijelo reaguje brzo, mozak ne zna kako da „pritisne kočnicu“.
Rješenje postoji – i ne uključuje pilule
Iako se nekada propisuju antidepresivi, nova istraživanja sugerišu da postoji prirodniji i održiviji način da muškarac nauči da „izdrži“ – kroz kognitivno-bihevioralnu terapiju i vježbe samoregulacije. A među najefikasnijim tehnikama su – Kegelove vježbe.
Kegelove vježbe nisu rezervisane samo za žene. Radi se o kontrakcijama i opuštanjima mišića karličnog dna – i one direktno utiču na sposobnost kontrole ejakulacije. U istraživanju koje su sproveli ljekari sa Univerziteta „La Sapienza“ u Rimu, 40 muškaraca sa hroničnom prijevremenom ejakulacijom vježbalo je Kegel tri puta sedmično po sat vremena, u trajanju od 12 sedmica.
Rezultat? 83 odsto učesnika je produžilo trajanje odnosa za u prosjeku 2 minuta i 40 sekundi. U odnosu na početno vrijeme (oko 39 sekundi), to je ogroman napredak.
Zaključak: samopouzdanje ne dolazi iz buke – već iz kontrole.
Možda djeluje da su najglasniji, najvatreniji i najimpulsivniji muškarci ti koji „pale krevete“, ali istina je – oni koji znaju da se obuzdaju traju duže, pruže više i ostavljaju bolji utisak.
Dakle, ako ti je stalo do seksualnog zdravlja (i reputacije), vrijeme je da vježbaš ne samo mišiće – već i strpljenje, stabilnost i kontrolu, prenosi b92.
