“Imam rutinu koja mislim da je pametan izbor. Imam svoje tabata workout, koje meni jako pomažu ne toliko da budem lijepa, već da budem funkcionalna. Da nisam ukočena, zgrbljena, da mi nije teško, mrsko…”, rekla je za Grand.
Dalje je navela da je ima i malo genetike, ali da je sve ostalo težak rad i vođenje računa.
“Kada bih jela koliko mogu i volim imala bih 160 kilograma. Umrijet ću gladna, željna pita i slatkiša”, dodala je.
Šta je Tabata trening? Riječ je o metodi visokointenzivnog intervalnog treninga (HIIT), koja se sastoji od četverominutnih rundi visokog intenziteta.
Uključuje 20 sekundi vježbe s maksimalnim naporom, nakon čega slijedi 10 sekundi odmora, a ponavlja se osam puta. Tabata trening je osmislio fiziolog vježbanja Izumi Tabata. Ova vrsta treninga sgorijeva masti, ubrzava metabolizam i poboljšava kondiciju.
Klix.ba
