„MOĆNE UBICE MASTI“: 3 zdrava jutarnja napitka koja mogu zamijeniti kafu
Da biste izgubili salo, ključno je da se više krećete, ali i da prilagodite ishranu.
Naime, do mršavljenja dolazi kada je tijelo u kalorijskom deficitu, što znači da sagorijeva više kalorija nego što ih unosi u organizam.
Važno je birati hranljive, zadovoljavajuće i zdrave namirnice, ali postoje određeni trikovi koji nam mogu pomoći da brže postignemo željene rezultate. Naučnici su predložili tri alternative jutarnjoj kafi koje će pomoći u uklanjanju viška sala sa stomaka.
Prva stvar na listi je topla voda sa limunom i medom, koja aktivira metabolizam, poboljšava varenje i jača imuni sistem.
Druga opcija je zeleni čaj. Sadrži kofein za toniranje tijela, kao i antioksidante i vrijedne mikroelemente.
Ljudi koji piju zeleni čaj za doručak imaju 65% manji rizik od razvoja hipertenzije u poređenju sa onima koji ne piju ovaj napitak.
Voda sa dodatkom crnog kima je pravi koktel antioksidanata koji smanjuju upale i ubrzavaju metabolizam.
Zahvaljujući tome, sagorijevanje masti u problematičnim područjima se odvija brže. Sjeme kima treba kuvati u vodi koju ćete piti.
Ove zdrave alternative kafi ne samo da osvježavaju, već imaju i brojne zdravstvene prednosti.
One utiču na metabolizam, pokreću varenje i utiču na nivo masti u tijelu.
(srpskainfo)
