Ako želite da vaša koža izgleda odmornije i svježije, pored klasične njege spolja, nije naodmet da je njegujete i iznutra – korisnim nutrijentima koji joj pomažu da se izbori sa godinama, gravitacijom i stresom. Jedan od najjednostavnijih načina za to je čaj od šipka, čiji prirodni antioksidansi mogu učiniti vidljivu razliku brže nego što mislite.
Zašto čaj od šipka djeluje – iz ugla kozmetičara
- Vitamin C podržava sintezu kolagena i zatvara kapilare, čineći kožu elastičnijom i bujnijom.
- Polifenoli neutrališu slobodne radikale koji su odgovorni za ubrzano starenje.
- Karotenoidi djeluju kao unutrašnji zaštitni štit za epidermalne lipide.
Kako pripremiti čaj od šipka
Klasični čaj od šipka se brzo i lako priprema:
- Sipajte kašiku zgnječenog voća u šolju.
- Prelijte vrućom, ali ne ključalom vodom (oko 85–90°C), poklopite i ostavite da kuva 10–15 minuta.
- Procijedite kroz finu cediljku.
- Da biste sačuvali što više vitamina C, izaberite hladni macerat. Prelijte voće hladnom, prokuvanom vodom i stavite u frižider preko noći. Ujutru će napitak imati blaži ukus.
- Za verziju koja se zagrijava, dodajte prstohvat đumbira i krišku pomorandže. Aroma će pojačati uživanje, a citrusi će upotpuniti dozu antioksidanata. Dodajte med tek nakon što se ohladi kako bi sačuvao svojstva.
Koliko ga piti i kada?
Kada je u pitanju unutrašnja njega kože, dosljednost je ključna. Za većinu ljudi, dvije porcije dnevno od 200–250 ml su dovoljne, poželjno ujutru i rano poslijepodne.
Jutarnja šolja aktivira mikrocirkulaciju, poslijepodnevna šolja pomaže u održavanju hidratacije do večeri.
Ako vježbate, popijte čaj poslije treninga. U kombinaciji sa hidratacijom, vaša koža će brže povratiti svežinu.
Zimi ili kada u kancelariji radi klima-uređaj, podijelite svoju porciju na tri manje šolje – češća hidratacija je efikasnija od jednog velikog napitka.
Nakon četiri–šest nedjelja dosljedne upotrebe, većina žena primjećuje opipljivu razliku: glađu teksturu kože i suptilni sjaj na obrazima. Ovo je prirodni rezultat redovne upotrebe antioksidanata i bolje hidratacije, a ne magija jedne šoljice.
