vježbanje
-
Lifestyle
Zaboravite pravilo 10.000 koraka dnevno: Novi trend vježbanja zaludio žene
Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vježbanja…
Čitaj više » -
Lifestyle
Evo kako pronaći vrijeme za vježbanje uprkos brojnim obavezama
U današnjem ubrzanom tempu života, briga o fizičkom zdravlju često bude zapostavljena. Iako mnogi misle da se dobra forma može…
Čitaj više » -
Zanimljivosti
Trening snage može usporiti starenje: Istraživanje otkriva da 90 minuta sedmično ‘pomlađuje’ za 4 godine
Dok su jogu i pilates u posljednje vrijeme sve popularniji, nova istraživanja pokazuju da trening snage ima izuzetne benefite – može čak usporiti…
Čitaj više » -
Lifestyle
Evo kako ostati u formi nakon poroda i pronaći motivaciju za vježbanje
Nakon poroda, tijelo i um prolaze kroz mnoge promjene. Povratak vježbanju može biti izazovan, posebno kada motivacija izostane. Iako imate…
Čitaj više » -
Lifestyle
Bolovi tokom vježbanja koje nikada ne biste trebali ignorisati
Osjećaji koje dobijete nakon treninga su uglavnom dobri – veća pokretljivost, manje bolova u leđima ili koljenima i uvjerenje da…
Čitaj više » -
Lifestyle
Jeste li čuli za “exercise snacking”? Metodu vježbanja koju ne trebate planirati u svom rasporedu
Mnogi ljudi danas žive ubrzanim načinom života, tako da se i briga o sebi zapravo može činiti kao obaveza. Međutim,…
Čitaj više » -
Lifestyle
Kako svakodnevno sjedenje satima utječe na naš mozak? Ni vježbanje ne može nadoknaditi štetu
Dugotrajno sjedenje, bez obzira na tjelesnu aktivnost, može oštetiti mozak. Čak i najaktivnije osobe suočavaju se s rizikom bržeg smanjenja…
Čitaj više » -
Lifestyle
Redovnim izvođenjem ove vježbe možete utjecati na smanjenje krvnog pritiska
Iako su sve vrste vježbanja učinkovite u kontroli krvnog pritiska, istraživanja su pokazala da je najkorisnija vježba čučanj uz zid.…
Čitaj više » -
Lifestyle
Praktična namirnica bogata hranjivim tvarima: Kako svježi sir može pomoći u procesu mršavljenja
Iako može biti ukusan, mnogi ljekari i nutricionisti savjetuju umjerenu konzumaciju sira zbog visokog sadržaja zasićenih masti i kalorija. Međutim,…
Čitaj više » -
Zanimljivosti
Da li nam je za poboljšanje zdravstvenog stanja zaista potrebno 10.000 koraka dnevno
Posljednjih nekoliko godina aplikacije za brojanje postale su popularne, a često se za dobre rezultate navodi da je potrebno 10.000…
Čitaj više »