Velike vrućine povećavaju rizik od toplotnog udara: Obratite pažnju na manje poznate simptome
Već danima nas prate visoke temperature, zbog čega je važno biti oprezan kako biste izbjegli toplotni udar – ozbiljno stanje koje u najgorem slučaju može dovesti do otkazivanja organa ili smrti.
I dok su neki znakovi toplotnog udara dobro poznati, poput visoke tjelesne temperature (40°C ili više) i crvene, vruće i suhe kože, stručnjaci upozoravaju da postoje i manje poznati simptomi. Jedan od njih je promjena ponašanja, koja se može manifestovati kroz zbunjenost, nerazgovijetan govor ili razdražljivost.
Prema riječima doktora Donalda Granta, ljekara opšte prakse i kliničkog savjetnika u Independent Farmasi, važno je znati sve simptome na koje treba obratiti pažnju.
„Simptomi toplotnog udara uključuju visoku tjelesnu temperaturu, promijenjeno ponašanje, mučninu, ubrzan rad srca i glavobolju. Izbjegavanje dugotrajnog izlaganja suncu i dovoljna hidratacija najbolji su načini da spriječite ovo opasno stanje,“ naglašava dr Grant.
On ističe da je nanošenje kreme za sunčanje i nošenje odgovarajuće odjeće ključno za rashlađivanje tijela i zaštitu od pregrijavanja. „Krema za sunčanje štiti od opeklina i toplotne iscrpljenosti, ali je važno nanositi je svaka dva sata“, savjetuje.
Takođe, preporučuje laganu, široku odjeću koja olakšava hlađenje tijela, smanjuje znojenje i usporava dehidraciju. Šešir i sunčane naočare dodatno štite glavu i oči, pomažući u održavanju optimalne tjelesne temperature.
Posebno je važno spriječiti dehidraciju, jer ona može dovesti do toplotne iscrpljenosti, blažeg oblika bolesti povezanih s vrućinom, koja lako može napredovati u toplotni udar ako se na vrijeme ne prepozna i ne liječi.
Simptomi dehidracije uključuju vrtoglavicu, pojačanu žeđ, suha usta i tamnožuti urin. „Zato tražite hlad, pijte dovoljno vode i izbjegavajte nepotrebno izlaganje suncu,“ poručuje dr Grant.
Ako primijetite znakove toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara kod sebe ili drugih, odmah premjestite osobu na hladno mjesto i obezbijedite unos tekućine kako bi se tijelo ohladilo i oporavilo.
