BEOGRAD – Sve toplija ljeta sve više opterećuju organizam, naročito osobe sa hroničnim bolestima, a jedan od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja u ovim danima je pravilna hidracija i pravilno korišćenje klima uređaja.
Prof. dr Ranko Raičević, načelnik Klinike za neurologiju Vojnomedicinske akademije (VMA), ukazuje na to kako visoke temperature utiču na organizam, posebno na srce, mozak i bubrege. Kod osoba sa vaskularnim problemima ekstremna toplota može da izazove ozbiljnije posledice, kao što su hipoksija i pad krvnog pritiska, naročito ako terapija nije redovno primenjivana.
Preporuke za piće tokom vrućina:
-
Najbolje piće je negazirana voda jer gazirani napici mogu izazvati poremećaj srčanog ritma.
-
Potrebno je izbjegavati alkohol, naročito jaka žestoka pića, jer dodatno širi krvne sudove i smanjuje dotok kiseonika do mozga i srca, što je posebno opasno tokom visokih temperatura.
Kako klima utiče na zdravlje?
-
Klima služi za postizanje prijatne temperature u prostoriji, sa razlikom od najviše 5-6 stepeni u odnosu na spoljašnju.
-
Postavljanje previsokih temperaturnih razlika, kao što je čest slučaj sa 10-15 stepeni razlike, može izazvati zdravstvene probleme.
-
Posebno se ne preporučuje spavanje sa uključenom klimom zbog rizika od različitih tegoba i slabijeg sna.
Ostali savjeti:
-
Izbjegavati boravak napolju od 10 do 16 sati kada je UV zračenje najjače.
-
Redovno unositi dovoljne količine obične vode.
-
Pratiti terapiju i oprezno prilagođavati aktivnosti uslovima visokih temperatura.
