Neki ljudi pridaju veću važnost seksualnom zadovoljstvu, dok drugi smatraju da je finansijska stabilnost ključna za njihovu sreću. Engleski istraživači su procijenili da je sreća stečena učestalošću seksa jednom mjesečno, odnosno jednom nedeljno, jednaka sreći koju stvara dobijanje povišice od 50.000 dolara. Međutim, važno je napomenuti da i seks i novac imaju svoja ograničenja u smislu sreće koju mogu pružiti.
Seksualno zadovoljstvo može biti privremeno, dok novac može doneti samo ograničena zadovoljstva. Takođe, sreća zavisi od mnogih drugih faktora kao što su zdravlje, međuljudski odnosi, zadovoljstvo poslom i životnim ciljevima. Zato je teško doneti uopšteni zaključak o tome šta ljude čini srećnijima, jer to zavisi od individualnih životnih vrednosti, ciljeva i prioriteta.
Ako se nađete u situaciji da ne možete da zaradite više novca, možda biste mogli da se fokusirate na poboljšanje svog seksualnog života. Stručnjaci se slažu – postoji značajan odnos između ukupnog zdravlja, životnog stila i seksualnog zadovoljstva. Istraživanja takođe sugerišu da određena fizička stanja, kao što je gojaznost, mogu smanjiti seksualni nagon, dodatno otežavajući želje onih sa prekomernom težinom.
Dobra vest je da možete napraviti promene u svom načinu života kako biste poboljšali libido. Stručnjaci predlažu sledeće korake:
-
Smanjite težinu – Ako imate višak kilograma, mršavljenje može podstaći vašu proizvodnju polnih hormona i poboljšati seksualni nagon.
-
Jedite zdravu hranu – Povećajte unos hranjivih namirnica koje kontrolišu nivo holesterola i šećera u krvi. Birajte hranu zdravu za srce kao što su žitarice, voće, orašasti plodovi, povrće i nemasni izvori mliječnih proizvoda i proteina.
-
Redovno vežbajte – Vježbanje jača srce, povećava izdržljivost i pomaže u održavanju tela dovoljno jakog da podnese svakodnevne aktivnosti, uključujući seks. Dodavanje nekoliko vježbi visokog intenziteta može poboljšati vašu kondiciju.
-
Odmarajte se dovoljno – Teško je biti raspoložen za ljubav ako ste iscrpljeni. Dobar odmor je ključan za fizičku i emocionalnu energiju.
-
Zadržite pozitivan stav – Prihvatite svoje telo, bez obzira na veličinu, i verujte u svoju senzualnost.
Ako i dalje imate seksualnih problema, nemojte se ustručavati da potražite stručnu pomoć. Seksualni problemi mogu biti fizičke ili psihičke prirode, a utiču i na muškarce i na žene. Stručnjaci mogu pomoći da se razjasne uzroci problema i ponude rešenja.
