U nedelju počinje ljetno računanje vremena: Kako pomicanje kazaljki utječe na naš organizam?
Početak ljetnog računanja vremena počinje u nedjelju, 31. marta, u dva sata ujutro, kada će kazaljke biti potrebno pomaknuti unaprijed. Ovaj pomak rezultira gubitkom jednog sata sna. No, osim toga, pomjeranje kazaljki ima i druge posljedice na naš organizam.
Neki satovi, kao što su oni na vašim uređajima, automatski će se podesiti. Ipak, za starije uređaje koji nisu povezani s internetom, trebali biste ih ručno pomicati prije nego što odete spavati u subotu navečer. Ranije buđenje za sat vremena može poremetiti naš cirkadijalni ritam ili prirodni 24-satni tjelesni sat, što može rezultirati osjećajem pospanosti i dezorijentiranosti, što zauzvrat može imati negativne zdravstvene posljedice.
Također, postoji mogućnost da nećete dobro spavati. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Sleep Science and Practice, gotovo 14 posto ispitanika izjavilo je da su imali lošiji san tijekom dvije sedmice nakon prelaska na ljetno računanje vremena u ožujku 2021. godine.
Kao rezultat toga, možda ćete biti manje pažljivi, reagirati sporije i općenito se osjećati pospano. Svi se oslanjamo na dnevnu svjetlost i noć da bi signalizirali našim tijelima kada je vrijeme za buđenje i spavanje, pa čak i suptilne promjene mogu poremetiti cirkadijalni ritam koji upravlja našim odmorom.
